Wissen, was auf dem Teller ist

Shepherd's Pie, vegetarisch

Kalorien und Nährwerte

114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.16 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 114 kcal —
  • Eiweiß 4,5 g 9%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 76 mg 6%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1144,5 g16 g3,9 g
50 g50 g572,3 g8,1 g2 g
150 g150 g1716,8 g24 g5,9 g
200 g200 g2289 g32 g7,8 g
250 g250 g28511 g40 g9,8 g

Fragen zu Shepherd's Pie, vegetarisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Shepherd's Pie, vegetarisch?

100 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 114 kcal, 4,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shepherd's Pie, vegetarisch?

50 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 57 kcal, 2,3 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shepherd's Pie, vegetarisch?

150 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 171 kcal, 6,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Shepherd's Pie, vegetarisch?

200 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 228 kcal, 9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Shepherd's Pie, vegetarisch?

250 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 285 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-883 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe