Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüserissole

Kalorien und Nährwerte

in Sonnenblumenöl frittiert

121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.13.2 g
Fett7.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 121 kcal —
  • Eiweiß 1.5 g 3%
  • Kohlenhydrate 13.2 g 5%
  • Fett 7.2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 0.35 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 30 mg 2%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1211.5 g13.2 g7.2 g
50 g50 g610.8 g6.6 g3.6 g
150 g150 g1822.3 g19.8 g10.8 g
200 g200 g2423 g26.4 g14.4 g
250 g250 g3033.8 g33 g18 g

Fragen zu Gemüserissole

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüserissole?

100 g Gemüserissole: 121 kcal, 1.5 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüserissole?

50 g Gemüserissole: 61 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüserissole?

150 g Gemüserissole: 182 kcal, 2.3 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüserissole?

200 g Gemüserissole: 242 kcal, 3 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüserissole?

250 g Gemüserissole: 303 kcal, 3.8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe