Wissen, was auf dem Teller ist
Shepherd's Pie, vegetarisch
Kalorien und Nährwerte
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.5 g
Kohlenh.16.1 g
Fett3.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 16.1 g 6%
- Fett 3.9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.5 g | 16.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.3 g | 8.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.8 g | 24.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32.2 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11.3 g | 40.3 g | 9.8 g |
Fragen zu Shepherd's Pie, vegetarisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Shepherd's Pie, vegetarisch?
100 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 114 kcal, 4.5 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shepherd's Pie, vegetarisch?
50 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 57 kcal, 2.3 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shepherd's Pie, vegetarisch?
150 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 171 kcal, 6.8 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Shepherd's Pie, vegetarisch?
200 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 228 kcal, 9 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Shepherd's Pie, vegetarisch?
250 g Shepherd's Pie, vegetarisch: 285 kcal, 11.3 g Eiweiß, 40.3 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-883 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe