Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Pilaw
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.23 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,47 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
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Fragen zu Gemüse-Pilaw
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Pilaw?
100 g Gemüse-Pilaw: 112 kcal, 3,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Pilaw?
50 g Gemüse-Pilaw: 56 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Pilaw?
150 g Gemüse-Pilaw: 168 kcal, 5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Pilaw?
200 g Gemüse-Pilaw: 224 kcal, 6,6 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Pilaw?
250 g Gemüse-Pilaw: 280 kcal, 8,3 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
