Wissen, was auf dem Teller ist
Garnelen-Pilaw
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.2 g
Kohlenh.24.8 g
Fett3.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 5.2 g 10%
- Kohlenhydrate 24.8 g 9%
- Fett 3.2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.85 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.2 g | 24.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 12.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7.8 g | 37.2 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10.4 g | 49.6 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
Fragen zu Garnelen-Pilaw
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnelen-Pilaw?
100 g Garnelen-Pilaw: 149 kcal, 5.2 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnelen-Pilaw?
50 g Garnelen-Pilaw: 75 kcal, 2.6 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnelen-Pilaw?
150 g Garnelen-Pilaw: 224 kcal, 7.8 g Eiweiß, 37.2 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnelen-Pilaw?
200 g Garnelen-Pilaw: 298 kcal, 10.4 g Eiweiß, 49.6 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnelen-Pilaw?
250 g Garnelen-Pilaw: 373 kcal, 13 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-461 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe