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Garnelen-Pilz-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.7 g
Kohlenh.2.7 g
Fett14.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 5.7 g 11%
  • Kohlenhydrate 2.7 g 1%
  • Fett 14.3 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 1.7 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 3.7 mg 25%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 5.6 µg 19%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 0.91 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.46 mg 51%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1645.7 g2.7 g14.3 g
50 g50 g822.9 g1.4 g7.2 g
150 g150 g2468.6 g4.1 g21.5 g
200 g200 g32811.4 g5.4 g28.6 g
250 g250 g41014.3 g6.8 g35.8 g

Fragen zu Garnelen-Pilz-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Garnelen-Pilz-Curry?

100 g Garnelen-Pilz-Curry: 164 kcal, 5.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Garnelen-Pilz-Curry?

50 g Garnelen-Pilz-Curry: 82 kcal, 2.9 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Garnelen-Pilz-Curry?

150 g Garnelen-Pilz-Curry: 246 kcal, 8.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Garnelen-Pilz-Curry?

200 g Garnelen-Pilz-Curry: 328 kcal, 11.4 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Garnelen-Pilz-Curry?

250 g Garnelen-Pilz-Curry: 410 kcal, 14.3 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 35.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-457 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe