Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüserissole

Kalorien und Nährwerte

in Pflanzenöl frittiert

121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.13 g
Fett7,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 121 kcal —
  • Eiweiß 1,5 g 3%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 0,35 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 30 mg 2%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1211,5 g13 g7,2 g
50 g50 g610,8 g6,6 g3,6 g
150 g150 g1822,3 g20 g11 g
200 g200 g2423 g26 g14 g
250 g250 g3033,8 g33 g18 g

Fragen zu Gemüserissole

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüserissole?

100 g Gemüserissole: 121 kcal, 1,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüserissole?

50 g Gemüserissole: 61 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüserissole?

150 g Gemüserissole: 182 kcal, 2,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüserissole?

200 g Gemüserissole: 242 kcal, 3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüserissole?

250 g Gemüserissole: 303 kcal, 3,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe