Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Gemüsepastete
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.31 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 131 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
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Fragen zu Vollkorn-Gemüsepastete
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Gemüsepastete?
100 g Vollkorn-Gemüsepastete: 272 kcal, 4,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Gemüsepastete?
50 g Vollkorn-Gemüsepastete: 136 kcal, 2,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Gemüsepastete?
150 g Vollkorn-Gemüsepastete: 408 kcal, 7,4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Gemüsepastete?
200 g Vollkorn-Gemüsepastete: 544 kcal, 9,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Gemüsepastete?
250 g Vollkorn-Gemüsepastete: 680 kcal, 12 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
