Wissen, was auf dem Teller ist

Vollkorn-Gemüsepastete

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.9 g
Kohlenh.30.7 g
Fett15.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 272 kcal —
  • Eiweiß 4.9 g 10%
  • Kohlenhydrate 30.7 g 11%
  • Fett 15.2 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.2 g 46%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 131 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 305 µg 34%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.69 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Biotin (B7) 2.7 µg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0.1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 119 mg 10%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.77 mg 33%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2724.9 g30.7 g15.2 g
50 g50 g1362.5 g15.4 g7.6 g
150 g150 g4087.4 g46.1 g22.8 g
200 g200 g5449.8 g61.4 g30.4 g
250 g250 g68012.3 g76.8 g38 g

Fragen zu Vollkorn-Gemüsepastete

Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Gemüsepastete?

100 g Vollkorn-Gemüsepastete: 272 kcal, 4.9 g Eiweiß, 30.7 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Gemüsepastete?

50 g Vollkorn-Gemüsepastete: 136 kcal, 2.5 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Gemüsepastete?

150 g Vollkorn-Gemüsepastete: 408 kcal, 7.4 g Eiweiß, 46.1 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Gemüsepastete?

200 g Vollkorn-Gemüsepastete: 544 kcal, 9.8 g Eiweiß, 61.4 g Kohlenhydrate und 30.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Gemüsepastete?

250 g Vollkorn-Gemüsepastete: 680 kcal, 12.3 g Eiweiß, 76.8 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe