Wissen, was auf dem Teller ist

Käse-Gurken-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

Weißbrot, Cheddar

282
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.28 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 282 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 28 g 10%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,4 g 37%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 4,6 g —
  • Natrium 591 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 157 µg 17%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineralstoffe

  • Calcium 321 mg 25%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 206 mg 16%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28212 g28 g14 g
50 g50 g1416 g14 g7,2 g
150 g150 g42318 g42 g22 g
200 g200 g56424 g55 g29 g
250 g250 g70530 g69 g36 g

Fragen zu Käse-Gurken-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Gurken-Sandwich?

100 g Käse-Gurken-Sandwich: 282 kcal, 12 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Gurken-Sandwich?

50 g Käse-Gurken-Sandwich: 141 kcal, 6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Gurken-Sandwich?

150 g Käse-Gurken-Sandwich: 423 kcal, 18 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Käse-Gurken-Sandwich?

200 g Käse-Gurken-Sandwich: 564 kcal, 24 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Käse-Gurken-Sandwich?

250 g Käse-Gurken-Sandwich: 705 kcal, 30 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-963 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe