Wissen, was auf dem Teller ist

Eiersalat-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

Weißbrot

243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.29 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 243 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 29 g 10%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 323 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 124 mg 10%
  • Eisen 1,5 mg 9%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2438,8 g29 g11 g
50 g50 g1224,4 g14 g5,6 g
150 g150 g36513 g43 g17 g
200 g200 g48618 g57 g22 g
250 g250 g60822 g71 g28 g

Fragen zu Eiersalat-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Eiersalat-Sandwich?

100 g Eiersalat-Sandwich: 243 kcal, 8,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Eiersalat-Sandwich?

50 g Eiersalat-Sandwich: 122 kcal, 4,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Eiersalat-Sandwich?

150 g Eiersalat-Sandwich: 365 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Eiersalat-Sandwich?

200 g Eiersalat-Sandwich: 486 kcal, 18 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Eiersalat-Sandwich?

250 g Eiersalat-Sandwich: 608 kcal, 22 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-966 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe