Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkensalat-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Weißbrot
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.25 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hähnchensalat-SandwichWeißbrot172 kcal / 100 g
- Schinken-Salat-Sandwich161 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Eiersalat-SandwichWeißbrot243 kcal / 100 g
- Thunfisch-SandwichWeißbrot237 kcal / 100 g
- Schinken-Käse-Sandwichsalat und dressing, fastfood225 kcal / 100 g
- WeißbrotsandwichSpeck, Salat und Tomate230 kcal / 100 g
- SchinkensandwichVollkorn-Sandwichbrot, gekocht200 kcal / 100 g
- Thunfischsalat-Sandwichaus Weizen217 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Fragen zu Schinkensalat-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkensalat-Sandwich?
100 g Schinkensalat-Sandwich: 163 kcal, 8,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkensalat-Sandwich?
50 g Schinkensalat-Sandwich: 82 kcal, 4,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkensalat-Sandwich?
150 g Schinkensalat-Sandwich: 245 kcal, 12 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinkensalat-Sandwich?
200 g Schinkensalat-Sandwich: 326 kcal, 16 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinkensalat-Sandwich?
250 g Schinkensalat-Sandwich: 408 kcal, 21 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-965 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
