Wissen, was auf dem Teller ist

Weißbrotsandwich

Kalorien und Nährwerte

Speck, Salat und Tomate

230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.24 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 230 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 24 g 9%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 477 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 95 mg 7%
  • Eisen 0,97 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 84 mg 7%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2308,2 g24 g12 g
50 g50 g1154,1 g12 g6 g
150 g150 g34512 g36 g18 g
200 g200 g46016 g48 g24 g
250 g250 g57521 g60 g30 g

Fragen zu Weißbrotsandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Weißbrotsandwich?

100 g Weißbrotsandwich: 230 kcal, 8,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weißbrotsandwich?

50 g Weißbrotsandwich: 115 kcal, 4,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weißbrotsandwich?

150 g Weißbrotsandwich: 345 kcal, 12 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weißbrotsandwich?

200 g Weißbrotsandwich: 460 kcal, 16 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weißbrotsandwich?

250 g Weißbrotsandwich: 575 kcal, 21 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe