Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Weißbrot
237
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.25 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
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Fragen zu Thunfisch-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch-Sandwich?
100 g Thunfisch-Sandwich: 237 kcal, 13 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch-Sandwich?
50 g Thunfisch-Sandwich: 119 kcal, 6,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch-Sandwich?
150 g Thunfisch-Sandwich: 356 kcal, 19 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch-Sandwich?
200 g Thunfisch-Sandwich: 474 kcal, 25 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch-Sandwich?
250 g Thunfisch-Sandwich: 593 kcal, 31 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-967 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
