Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornteig
Kalorien und Nährwerte
gekocht, hausgemacht
487
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.49 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 487 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 92%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 369 µg 41%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8,3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Fragen zu Vollkornteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornteig?
100 g Vollkornteig: 487 kcal, 8,3 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornteig?
50 g Vollkornteig: 244 kcal, 4,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornteig?
150 g Vollkornteig: 731 kcal, 13 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornteig?
200 g Vollkornteig: 974 kcal, 17 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornteig?
250 g Vollkornteig: 1218 kcal, 21 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-961 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe