Wissen, was auf dem Teller ist
Filoteig
Kalorien und Nährwerte
Handel, gekocht
363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.77 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 77 g 28%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 141 mg 11%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9,5 g |
Fragen zu Filoteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Filoteig?
100 g Filoteig: 363 kcal, 10 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Filoteig?
50 g Filoteig: 182 kcal, 5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Filoteig?
150 g Filoteig: 545 kcal, 15 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Filoteig?
200 g Filoteig: 726 kcal, 20 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Filoteig?
250 g Filoteig: 908 kcal, 25 g Eiweiß, 193 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe