Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.14 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
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Fragen zu Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
100 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 115 kcal, 4,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
50 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 58 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
150 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 173 kcal, 6,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
200 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 230 kcal, 8,8 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
250 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 288 kcal, 11 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-833 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
