Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.4 g
Kohlenh.14.2 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 14.2 g 5%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 4.5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 4.3 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 14.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 7.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 21.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.8 g | 28.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 35.5 g | 12.5 g |
Fragen zu Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
100 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 115 kcal, 4.4 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
50 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 58 kcal, 2.2 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
150 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 173 kcal, 6.6 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
200 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 230 kcal, 8.8 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
250 g Vollkorn-Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 288 kcal, 11 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-833 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe