Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.18 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Zucker 5 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Gemüse-Crumble mit Dosentomatenhausgemacht174 kcal / 100 g
- Gemüse-Crumble mit weißer Soße aus Vollkornhausgemacht171 kcal / 100 g
- Frucht-Crumble aus Vollkornhausgemacht198 kcal / 100 g
- Gemüselasagne aus Vollkornteighausgemacht106 kcal / 100 g
- Vollkorn-Gemüsepastetehausgemacht272 kcal / 100 g
- Vollkorn-Gemüsepfannkuchen gefüllthausgemacht115 kcal / 100 g
Fragen zu Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
100 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 170 kcal, 3,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
50 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 85 kcal, 1,8 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
150 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 255 kcal, 5,4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
200 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 340 kcal, 7,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
250 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 425 kcal, 9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
