Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.6 g
Kohlenh.18.1 g
Fett9.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 3.6 g 7%
- Kohlenhydrate 18.1 g 7%
- Fett 9.7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Zucker 5 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3.6 g | 18.1 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.8 g | 9.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5.4 g | 27.2 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7.2 g | 36.2 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45.3 g | 24.3 g |
Fragen zu Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
100 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 170 kcal, 3.6 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
50 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 85 kcal, 1.8 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
150 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 255 kcal, 5.4 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
200 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 340 kcal, 7.2 g Eiweiß, 36.2 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn?
250 g Gemüse-Crumble mit Dosentomaten aus Vollkorn: 425 kcal, 9 g Eiweiß, 45.3 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe