Wissen, was auf dem Teller ist
Frucht-Crumble aus Vollkorn
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.32.7 g
Fett7.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 32.7 g 12%
- Fett 7.3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Zucker 21.3 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0.63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.5 g | 32.7 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 16.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.8 g | 49.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65.4 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.3 g | 81.8 g | 18.3 g |
Fragen zu Frucht-Crumble aus Vollkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
100 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 198 kcal, 2.5 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
50 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 99 kcal, 1.3 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
150 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 297 kcal, 3.8 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
200 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 396 kcal, 5 g Eiweiß, 65.4 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
250 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 495 kcal, 6.3 g Eiweiß, 81.8 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe