Wissen, was auf dem Teller ist
Frucht-Crumble aus Vollkorn
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.33 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Zucker 21 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,5 g | 33 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 16 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,3 g | 82 g | 18 g |
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Fragen zu Frucht-Crumble aus Vollkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
100 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 198 kcal, 2,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
50 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 99 kcal, 1,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
150 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 297 kcal, 3,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
200 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 396 kcal, 5 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frucht-Crumble aus Vollkorn?
250 g Frucht-Crumble aus Vollkorn: 495 kcal, 6,3 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
