Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Fruchtscone
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
322
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.7 g
Kohlenh.50.8 g
Fett11.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 322 kcal —
- Eiweiß 7.7 g 15%
- Kohlenhydrate 50.8 g 18%
- Fett 11.1 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Zucker 13.9 g —
- Natrium 542 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 5.2 µg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 106 mg 8%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 494 mg 40%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 1.1 mg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 7.7 g | 50.8 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 25.4 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 11.6 g | 76.2 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 15.4 g | 101.6 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 19.3 g | 127 g | 27.8 g |
Fragen zu Vollkorn-Fruchtscone
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Fruchtscone?
100 g Vollkorn-Fruchtscone: 322 kcal, 7.7 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Fruchtscone?
50 g Vollkorn-Fruchtscone: 161 kcal, 3.9 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Fruchtscone?
150 g Vollkorn-Fruchtscone: 483 kcal, 11.6 g Eiweiß, 76.2 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Fruchtscone?
200 g Vollkorn-Fruchtscone: 644 kcal, 15.4 g Eiweiß, 101.6 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Fruchtscone?
250 g Vollkorn-Fruchtscone: 805 kcal, 19.3 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 27.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1115 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe