Wissen, was auf dem Teller ist

Fleisch-Käse-Quesadilla

Kalorien und Nährwerte

341
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.9 g
Kohlenh.20.4 g
Fett20.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 341 kcal —
  • Eiweiß 16.9 g 34%
  • Kohlenhydrate 20.4 g 7%
  • Fett 20.4 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.4 g 47%
  • Ballaststoffe 1.3 g 5%
  • Natrium 688 mg 30%
  • Cholesterin 51.7 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 90.2 µg 10%
  • Vitamin C 3.4 mg 4%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 37.6 µg 9%
  • Vitamin B12 0.56 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 240 mg 18%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 24.1 mg 6%
  • Phosphor 248 mg 20%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 2.6 mg 24%
  • Kupfer 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selen 18.1 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34116.9 g20.4 g20.4 g
50 g50 g1718.4 g10.2 g10.2 g
150 g150 g51225.3 g30.6 g30.6 g
200 g200 g68233.7 g40.8 g40.8 g
250 g250 g85342.2 g51 g51 g

Fragen zu Fleisch-Käse-Quesadilla

Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch-Käse-Quesadilla?

100 g Fleisch-Käse-Quesadilla: 341 kcal, 16.9 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch-Käse-Quesadilla?

50 g Fleisch-Käse-Quesadilla: 171 kcal, 8.4 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch-Käse-Quesadilla?

150 g Fleisch-Käse-Quesadilla: 512 kcal, 25.3 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fleisch-Käse-Quesadilla?

200 g Fleisch-Käse-Quesadilla: 682 kcal, 33.7 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 40.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fleisch-Käse-Quesadilla?

250 g Fleisch-Käse-Quesadilla: 853 kcal, 42.2 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6780 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe