Wissen, was auf dem Teller ist

Bhaji mit Kohl und Kartoffel

Kalorien und Nährwerte

mit Butter, hausgemacht

98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.9,7 g
Fett5,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 98 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 9,7 g 4%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 135 µg 15%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 53 mg 4%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 48 mg 4%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g982,7 g9,7 g5,6 g
50 g50 g491,4 g4,9 g2,8 g
150 g150 g1474,1 g15 g8,4 g
200 g200 g1965,4 g19 g11 g
250 g250 g2456,8 g24 g14 g

Fragen zu Bhaji mit Kohl und Kartoffel

Wie viele Kalorien haben 100 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?

100 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 98 kcal, 2,7 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?

50 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 49 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?

150 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 147 kcal, 4,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?

200 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 196 kcal, 5,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?

250 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 245 kcal, 6,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe