Wissen, was auf dem Teller ist
Bhaji mit Kohl und Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
mit Rapsöl, hausgemacht
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.9,1 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 9,1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 23 g | 18 g |
Fragen zu Bhaji mit Kohl und Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?
100 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 106 kcal, 2,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?
50 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 53 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?
150 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 159 kcal, 3,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?
200 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 212 kcal, 4,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel?
250 g Bhaji mit Kohl und Kartoffel: 265 kcal, 5,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-397 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe