Wissen, was auf dem Teller ist

Kohl-und-Kartoffel-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

mit Pflanzenöl

108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.9,6 g
Fett6,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 108 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 9,6 g 3%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 65 µg 7%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 52 mg 4%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 46 mg 4%
  • Kalium 384 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1082,7 g9,6 g6,8 g
50 g50 g541,4 g4,8 g3,4 g
150 g150 g1624,1 g14 g10 g
200 g200 g2165,4 g19 g14 g
250 g250 g2706,8 g24 g17 g

Fragen zu Kohl-und-Kartoffel-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji?

100 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji: 108 kcal, 2,7 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji?

50 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji: 54 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji?

150 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji: 162 kcal, 4,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji?

200 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji: 216 kcal, 5,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji?

250 g Kohl-und-Kartoffel-Bhaji: 270 kcal, 6,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-675 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe