Wissen, was auf dem Teller ist
Kohl-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.6,8 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 6,8 g 2%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Fragen zu Kohl-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohl-Bhaji?
100 g Kohl-Bhaji: 77 kcal, 2,8 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohl-Bhaji?
50 g Kohl-Bhaji: 39 kcal, 1,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohl-Bhaji?
150 g Kohl-Bhaji: 116 kcal, 4,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohl-Bhaji?
200 g Kohl-Bhaji: 154 kcal, 5,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohl-Bhaji?
250 g Kohl-Bhaji: 193 kcal, 7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe