Wissen, was auf dem Teller ist
Kohl-Curry
Kalorien und Nährwerte
Masala, hausgemacht
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.8,1 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 6,4 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,7 g | 8,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,9 g | 4,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2,6 g | 12 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3,4 g | 16 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4,3 g | 20 g | 12 g |
Fragen zu Kohl-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohl-Curry?
100 g Kohl-Curry: 83 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohl-Curry?
50 g Kohl-Curry: 42 kcal, 0,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohl-Curry?
150 g Kohl-Curry: 125 kcal, 2,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohl-Curry?
200 g Kohl-Curry: 166 kcal, 3,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohl-Curry?
250 g Kohl-Curry: 208 kcal, 4,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-740 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe