Wissen, was auf dem Teller ist
Callaloo und Chayote
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.2,6 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 119 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 230 µg 192%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Fragen zu Callaloo und Chayote
Wie viele Kalorien haben 100 g Callaloo und Chayote?
100 g Callaloo und Chayote: 77 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Callaloo und Chayote?
50 g Callaloo und Chayote: 39 kcal, 1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Callaloo und Chayote?
150 g Callaloo und Chayote: 116 kcal, 2,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Callaloo und Chayote?
200 g Callaloo und Chayote: 154 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Callaloo und Chayote?
250 g Callaloo und Chayote: 193 kcal, 4,8 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-706 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe