Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüse-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

mit Rapsöl, hausgemacht

213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.10 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 213 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 19 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Zucker 4,6 g —
  • Natrium 16 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 547 µg 61%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 0,79 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 38 mg 3%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2131,8 g10 g19 g
50 g50 g1070,9 g5,1 g9,3 g
150 g150 g3202,7 g15 g28 g
200 g200 g4263,6 g20 g37 g
250 g250 g5334,5 g25 g46 g

Fragen zu Gemüse-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Bhaji?

100 g Gemüse-Bhaji: 213 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Bhaji?

50 g Gemüse-Bhaji: 107 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Bhaji?

150 g Gemüse-Bhaji: 320 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Bhaji?

200 g Gemüse-Bhaji: 426 kcal, 3,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Bhaji?

250 g Gemüse-Bhaji: 533 kcal, 4,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-699 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe