Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art
Kalorien und Nährwerte
mit Pflanzenöl
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.8,2 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,5 g | 8,2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 4,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8,8 g | 21 g | 22 g |
Fragen zu Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
100 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 120 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
50 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 60 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
150 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 180 kcal, 5,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
200 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 240 kcal, 7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
250 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 300 kcal, 8,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe