Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art
Kalorien und Nährwerte
mit Butter
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.8.2 g
Fett7.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 8.2 g 3%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 22%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Zucker 5.5 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 422 µg 47%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.72 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 68 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.5 g | 8.2 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.8 g | 4.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5.3 g | 12.3 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16.4 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.8 g | 20.5 g | 18 g |
Fragen zu Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
100 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 108 kcal, 3.5 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
50 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 54 kcal, 1.8 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
150 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 162 kcal, 5.3 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
200 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 216 kcal, 7 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art?
250 g Gemüse-Bhaji, Punjabi-Art: 270 kcal, 8.8 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe