Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
mit Butter
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.8,2 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 36%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 65 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Fragen zu Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
100 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 145 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
50 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 73 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
150 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 218 kcal, 5,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
200 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 290 kcal, 7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
250 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 363 kcal, 8,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe