Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
mit Pflanzenöl
166
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.8,2 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Fragen zu Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
100 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 166 kcal, 3,4 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
50 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 83 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
150 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 249 kcal, 5,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
200 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 332 kcal, 6,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?
250 g Blumenkohl-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 415 kcal, 8,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe