Wissen, was auf dem Teller ist

Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

mit Butter, hausgemacht

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.13 g
Fett6,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 6,8 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1143 µg 127%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 44 mg 4%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1162,2 g13 g6,6 g
50 g50 g581,1 g6,5 g3,3 g
150 g150 g1743,3 g19 g9,9 g
200 g200 g2324,4 g26 g13 g
250 g250 g2905,5 g32 g17 g

Fragen zu Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

100 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 116 kcal, 2,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

50 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 58 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

150 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 174 kcal, 3,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

200 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 232 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

250 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 290 kcal, 5,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-676 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe