Wissen, was auf dem Teller ist

Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

mit Pflanzenöl, hausgemacht

128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.13 g
Fett7,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 128 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 6,7 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1063 µg 118%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 0,67 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 42 mg 3%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1282,1 g13 g7,9 g
50 g50 g641,1 g6,5 g4 g
150 g150 g1923,2 g19 g12 g
200 g200 g2564,2 g26 g16 g
250 g250 g3205,3 g32 g20 g

Fragen zu Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

100 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 128 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

50 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 64 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

150 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 192 kcal, 3,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

200 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 256 kcal, 4,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji?

250 g Karotten-, Kartoffel- und Erbsen-Bhaji: 320 kcal, 5,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-677 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe