Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.6,6 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
- Zucker 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 186 µg 21%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Fragen zu Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji?
100 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji: 117 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji?
50 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji: 59 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji?
150 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji: 176 kcal, 4,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji?
200 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji: 234 kcal, 6,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji?
250 g Blumenkohl- und Gemüse-Bhaji: 293 kcal, 7,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-680 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe