Wissen, was auf dem Teller ist

Bhaji mit Kohl und Erbse

Kalorien und Nährwerte

mit Rapsöl, hausgemacht

180
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.9,7 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 180 kcal —
  • Eiweiß 3,4 g 7%
  • Kohlenhydrate 9,7 g 4%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 4,8 g 17%
  • Zucker 7,1 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,4 mg 22%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 59 mg 5%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 60 mg 5%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1803,4 g9,7 g15 g
50 g50 g901,7 g4,9 g7,3 g
150 g150 g2705,1 g15 g22 g
200 g200 g3606,8 g19 g29 g
250 g250 g4508,5 g24 g36 g

Fragen zu Bhaji mit Kohl und Erbse

Wie viele Kalorien haben 100 g Bhaji mit Kohl und Erbse?

100 g Bhaji mit Kohl und Erbse: 180 kcal, 3,4 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bhaji mit Kohl und Erbse?

50 g Bhaji mit Kohl und Erbse: 90 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bhaji mit Kohl und Erbse?

150 g Bhaji mit Kohl und Erbse: 270 kcal, 5,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bhaji mit Kohl und Erbse?

200 g Bhaji mit Kohl und Erbse: 360 kcal, 6,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bhaji mit Kohl und Erbse?

250 g Bhaji mit Kohl und Erbse: 450 kcal, 8,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-673 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe