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Rüben-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.6,5 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 179 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 6,5 g 2%
  • Fett 16 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 9,6 g 48%
  • Zucker 5,4 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 207 µg 23%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 60 mg 5%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 50 mg 4%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1791,3 g6,5 g16 g
50 g50 g900,7 g3,3 g8,2 g
150 g150 g2692 g9,8 g25 g
200 g200 g3582,6 g13 g33 g
250 g250 g4483,3 g16 g41 g

Fragen zu Rüben-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Rüben-Bhaji?

100 g Rüben-Bhaji: 179 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rüben-Bhaji?

50 g Rüben-Bhaji: 90 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rüben-Bhaji?

150 g Rüben-Bhaji: 269 kcal, 2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rüben-Bhaji?

200 g Rüben-Bhaji: 358 kcal, 2,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rüben-Bhaji?

250 g Rüben-Bhaji: 448 kcal, 3,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-696 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe