Wissen, was auf dem Teller ist
Rüben-Zwiebel-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.7,1 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0,09 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,2 g | 7,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,6 g | 3,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 1,8 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 2,4 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 3 g | 18 g | 27 g |
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Fragen zu Rüben-Zwiebel-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Rüben-Zwiebel-Bhaji?
100 g Rüben-Zwiebel-Bhaji: 126 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rüben-Zwiebel-Bhaji?
50 g Rüben-Zwiebel-Bhaji: 63 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rüben-Zwiebel-Bhaji?
150 g Rüben-Zwiebel-Bhaji: 189 kcal, 1,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rüben-Zwiebel-Bhaji?
200 g Rüben-Zwiebel-Bhaji: 252 kcal, 2,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rüben-Zwiebel-Bhaji?
250 g Rüben-Zwiebel-Bhaji: 315 kcal, 3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
