Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.12 g
Fett17 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 211 kcal —
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 17 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4 mg 26%
  • Vitamin K 19,6 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0,78 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 49 mg 4%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2111,7 g12 g17 g
50 g50 g1060,9 g6,1 g8,7 g
150 g150 g3172,6 g18 g26 g
200 g200 g4223,4 g24 g35 g
250 g250 g5284,3 g30 g43 g

Fragen zu Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji?

100 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji: 211 kcal, 1,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji?

50 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji: 106 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji?

150 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji: 317 kcal, 2,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji?

200 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji: 422 kcal, 3,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji?

250 g Kartoffel-, Zwiebel- und Pilz-Bhaji: 528 kcal, 4,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe