Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.16.7 g
Fett10.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 16.7 g 6%
- Fett 10.1 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 32%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.1 g | 16.7 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 3.2 g | 25.1 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 4.2 g | 33.4 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 5.3 g | 41.8 g | 25.3 g |
Fragen zu Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji?
100 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji: 162 kcal, 2.1 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji?
50 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji: 81 kcal, 1.1 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji?
150 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji: 243 kcal, 3.2 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji?
200 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji: 324 kcal, 4.2 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji?
250 g Kartoffel- und Zwiebel-Bhaji: 405 kcal, 5.3 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-690 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe