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Rindergeschnetzeltes Stroganoff mit Nudeln
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 8,3 g 3%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 1 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 33,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,8 g | 8,3 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 256 g | 330 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 2 Portionen | 512 g | 660 | 40 g | 42 g | 35 g |
| ½ Portion | 128 g | 165 | 9,9 g | 11 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 768 g | 991 | 60 g | 64 g | 52 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 1321 | 80 g | 85 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,9 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 19 g | 21 g | 17 g |
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150 g Rindergeschnetzeltes Stroganoff mit Nudeln: 194 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27212350 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe