Wissen, was auf dem Teller ist
Beef stroganoff
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 5.5 g 2%
- Fett 9.3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 8.4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Cholin 41.4 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0.94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 12.3 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10.1 g | 5.5 g | 9.3 g |
| 1 Portion | 256 g | 384 | 25.8 g | 14.1 g | 23.9 g |
| 2 Portionen | 512 g | 768 | 51.5 g | 28.2 g | 47.8 g |
| ½ Portion | 128 g | 192 | 12.9 g | 7.1 g | 11.9 g |
| 3 Portionen | 768 g | 1152 | 77.3 g | 42.3 g | 71.7 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 1536 | 103 g | 56.4 g | 95.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15.1 g | 8.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20.1 g | 11 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25.2 g | 13.8 g | 23.3 g |
Fragen zu Beef stroganoff
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef stroganoff?
100 g Beef stroganoff: 150 kcal, 10.1 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Beef stroganoff?
1 Portion (256 g) Beef stroganoff: 384 kcal, 25.8 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Beef stroganoff?
2 Portionen (512 g) Beef stroganoff: 768 kcal, 51.5 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 47.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Beef stroganoff?
½ Portion (128 g) Beef stroganoff: 192 kcal, 12.9 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Beef stroganoff?
3 Portionen (768 g) Beef stroganoff: 1152 kcal, 77.3 g Eiweiß, 42.3 g Kohlenhydrate und 71.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Beef stroganoff?
4 Portionen (1024 g) Beef stroganoff: 1536 kcal, 103 g Eiweiß, 56.4 g Kohlenhydrate und 95.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef stroganoff?
50 g Beef stroganoff: 75 kcal, 5 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef stroganoff?
150 g Beef stroganoff: 225 kcal, 15.1 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27113100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe