Wissen, was auf dem Teller ist
Pork hash
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 12.9 g 26%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 13.7 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 13.3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Cholin 45.3 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 146 mg 12%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 20.2 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 12.9 g | 1.5 g | 13.7 g |
| 1 Portion | 190 g | 353 | 24.6 g | 2.8 g | 26 g |
| 2 Portionen | 380 g | 707 | 49.2 g | 5.5 g | 51.9 g |
| ½ Portion | 95 g | 177 | 12.3 g | 1.4 g | 13 g |
| 3 Portionen | 570 g | 1060 | 73.8 g | 8.3 g | 77.9 g |
| 4 Portionen | 760 g | 1414 | 98.3 g | 11.1 g | 103.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.5 g | 0.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 19.4 g | 2.2 g | 20.5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 25.9 g | 2.9 g | 27.3 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 32.4 g | 3.7 g | 34.2 g |
Fragen zu Pork hash
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork hash?
100 g Pork hash: 186 kcal, 12.9 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Pork hash?
1 Portion (190 g) Pork hash: 353 kcal, 24.6 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Pork hash?
2 Portionen (380 g) Pork hash: 707 kcal, 49.2 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 51.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Pork hash?
½ Portion (95 g) Pork hash: 177 kcal, 12.3 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Pork hash?
3 Portionen (570 g) Pork hash: 1060 kcal, 73.8 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 77.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Pork hash?
4 Portionen (760 g) Pork hash: 1414 kcal, 98.3 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 103.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork hash?
50 g Pork hash: 93 kcal, 6.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork hash?
150 g Pork hash: 279 kcal, 19.4 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27420200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe