Wissen, was auf dem Teller ist

Meatballs, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.3 g
Kohlenh.6.1 g
Fett15.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 225 kcal —
  • Eiweiß 14.3 g 29%
  • Kohlenhydrate 6.1 g 2%
  • Fett 15.3 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 1.7 g —
  • Natrium 922 mg 40%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 2.5 mg 3%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 1.7 mg 12%
  • Vitamin K 7.6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 3.1 mg 19%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0.92 µg 38%
  • Cholin 57.2 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 1.9 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 151 mg 12%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 14.1 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22514.3 g6.1 g15.3 g
1 Portion50 g1137.2 g3.1 g7.7 g
2 Portionen100 g22514.3 g6.1 g15.3 g
½ Portion25 g563.6 g1.5 g3.8 g
3 Portionen150 g33821.5 g9.2 g23 g
4 Portionen200 g45028.7 g12.2 g30.6 g
250 g250 g56335.8 g15.3 g38.3 g

Fragen zu Meatballs, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Meatballs, Puerto Rican style?

100 g Meatballs, Puerto Rican style: 225 kcal, 14.3 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (50 g) Meatballs, Puerto Rican style?

1 Portion (50 g) Meatballs, Puerto Rican style: 113 kcal, 7.2 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (100 g) Meatballs, Puerto Rican style?

2 Portionen (100 g) Meatballs, Puerto Rican style: 225 kcal, 14.3 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25 g) Meatballs, Puerto Rican style?

½ Portion (25 g) Meatballs, Puerto Rican style: 56 kcal, 3.6 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (150 g) Meatballs, Puerto Rican style?

3 Portionen (150 g) Meatballs, Puerto Rican style: 338 kcal, 21.5 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (200 g) Meatballs, Puerto Rican style?

4 Portionen (200 g) Meatballs, Puerto Rican style: 450 kcal, 28.7 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Meatballs, Puerto Rican style?

250 g Meatballs, Puerto Rican style: 563 kcal, 35.8 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27118110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe