Wissen, was auf dem Teller ist

Lo mein, with pork

Kalorien und Nährwerte

138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.15.2 g
Fett3.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 138 kcal —
  • Eiweiß 9.5 g 19%
  • Kohlenhydrate 15.2 g 6%
  • Fett 3.8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2.1 g —
  • Natrium 357 mg 16%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1.5 mg 2%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 10.2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamin B6 0.16 mg 10%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0.14 µg 6%
  • Cholin 26.6 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 85 mg 7%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 0.79 mg 7%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Selen 16.3 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1389.5 g15.2 g3.8 g
1 Portion200 g27619 g30.4 g7.6 g
2 Portionen400 g55237.9 g60.7 g15.2 g
½ Portion100 g1389.5 g15.2 g3.8 g
3 Portionen600 g82856.9 g91.1 g22.7 g
4 Portionen800 g110475.8 g121.4 g30.3 g
50 g50 g694.7 g7.6 g1.9 g
150 g150 g20714.2 g22.8 g5.7 g
250 g250 g34523.7 g38 g9.5 g

Fragen zu Lo mein, with pork

Wie viele Kalorien haben 100 g Lo mein, with pork?

100 g Lo mein, with pork: 138 kcal, 9.5 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo mein, with pork?

1 Portion (200 g) Lo mein, with pork: 276 kcal, 19 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo mein, with pork?

2 Portionen (400 g) Lo mein, with pork: 552 kcal, 37.9 g Eiweiß, 60.7 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo mein, with pork?

½ Portion (100 g) Lo mein, with pork: 138 kcal, 9.5 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo mein, with pork?

3 Portionen (600 g) Lo mein, with pork: 828 kcal, 56.9 g Eiweiß, 91.1 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo mein, with pork?

4 Portionen (800 g) Lo mein, with pork: 1104 kcal, 75.8 g Eiweiß, 121.4 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lo mein, with pork?

50 g Lo mein, with pork: 69 kcal, 4.7 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lo mein, with pork?

150 g Lo mein, with pork: 207 kcal, 14.2 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58136140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe