Wissen, was auf dem Teller ist

Fajita, vegetable

Kalorien und Nährwerte

166
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.2 g
Kohlenh.18.4 g
Fett7.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 166 kcal —
  • Eiweiß 3.2 g 6%
  • Kohlenhydrate 18.4 g 7%
  • Fett 7.8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 3.7 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 47.8 mg 53%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.4 mg 10%
  • Vitamin K 10.4 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6.5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 55 mg 4%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 82 mg 7%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0.28 mg 3%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Selen 7.1 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1663.2 g18.4 g7.8 g
1 Portion95 g1583.1 g17.5 g7.4 g
2 Portionen190 g3156.1 g35 g14.9 g
½ Portion47.5 g791.5 g8.8 g3.7 g
3 Portionen285 g4739.2 g52.5 g22.3 g
4 Portionen380 g63112.2 g70 g29.8 g
50 g50 g831.6 g9.2 g3.9 g
150 g150 g2494.8 g27.6 g11.8 g
200 g200 g3326.4 g36.9 g15.7 g
250 g250 g4158.1 g46.1 g19.6 g

Fragen zu Fajita, vegetable

Wie viele Kalorien haben 100 g Fajita, vegetable?

100 g Fajita, vegetable: 166 kcal, 3.2 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Fajita, vegetable?

1 Portion (95 g) Fajita, vegetable: 158 kcal, 3.1 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Fajita, vegetable?

2 Portionen (190 g) Fajita, vegetable: 315 kcal, 6.1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47.5 g) Fajita, vegetable?

½ Portion (47.5 g) Fajita, vegetable: 79 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Fajita, vegetable?

3 Portionen (285 g) Fajita, vegetable: 473 kcal, 9.2 g Eiweiß, 52.5 g Kohlenhydrate und 22.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Fajita, vegetable?

4 Portionen (380 g) Fajita, vegetable: 631 kcal, 12.2 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 29.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fajita, vegetable?

50 g Fajita, vegetable: 83 kcal, 1.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fajita, vegetable?

150 g Fajita, vegetable: 249 kcal, 4.8 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58105075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe