Wissen, was auf dem Teller ist

Spinatpizza

Kalorien und Nährwerte

Käse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht

256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.7 g
Kohlenh.22.9 g
Fett12.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 256 kcal —
  • Eiweiß 8.7 g 17%
  • Kohlenhydrate 22.9 g 8%
  • Fett 12.5 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
  • Ballaststoffe 4.4 g 16%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 328 mg 14%
  • Cholesterin 11.3 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 61 µg 7%
  • Vitamin C 2.1 mg 2%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Vitamin E 0.86 mg 6%
  • Vitamin K 6.2 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 135 µg 34%
  • Vitamin B12 0.27 µg 11%
  • Cholin 21.7 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 118 mg 9%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 19.9 mg 5%
  • Phosphor 90.5 mg 7%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.28 mg 12%
  • Selen 4.7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2568.7 g22.9 g12.5 g
50 g50 g1284.4 g11.4 g6.2 g
150 g150 g38413.1 g34.3 g18.7 g
200 g200 g51217.4 g45.7 g25 g
250 g250 g64021.8 g57.2 g31.2 g

Fragen zu Spinatpizza

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatpizza?

100 g Spinatpizza: 256 kcal, 8.7 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatpizza?

50 g Spinatpizza: 128 kcal, 4.4 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatpizza?

150 g Spinatpizza: 384 kcal, 13.1 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatpizza?

200 g Spinatpizza: 512 kcal, 17.4 g Eiweiß, 45.7 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatpizza?

250 g Spinatpizza: 640 kcal, 21.8 g Eiweiß, 57.2 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 8003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe