Wissen, was auf dem Teller ist
Spinatpizza
Kalorien und Nährwerte
teilentzierter Käse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.28 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Cholesterin 11,7 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 79,1 mg 6%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Phosphor 86,1 mg 7%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pizzateilentierter Käse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht256 kcal / 100 g
- GemüsepizzaKäse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht237 kcal / 100 g
- Pilzpizzateilentzêter Käse und Champignons, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht289 kcal / 100 g
- Hawaii-Pizzamit teilentrahmtem Käse, dünnem Boden, tiefgekühlt, gegart235 kcal / 100 g
- Fleischpizzateilentzêter Käse und Fleisch, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht267 kcal / 100 g
- Käsepizza mit dünner Krustegeforen, gekocht276 kcal / 100 g
- Hähnchen-und-Gemüse-Pizzateilentzierter Käse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht238 kcal / 100 g
- Käsepizzanormale Kruste, gefroren, gekocht261 kcal / 100 g
- Kanadische Pizzateilentzierter Käse, dicker/normaler Boden, tiefgekühlt, gekocht268 kcal / 100 g
- Pepperonipizzateilentzierter Käse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht259 kcal / 100 g
Fragen zu Spinatpizza
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatpizza?
100 g Spinatpizza: 245 kcal, 8,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatpizza?
50 g Spinatpizza: 122 kcal, 4,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatpizza?
150 g Spinatpizza: 367 kcal, 13 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatpizza?
200 g Spinatpizza: 490 kcal, 18 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatpizza?
250 g Spinatpizza: 612 kcal, 22 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 8004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
