Wissen, was auf dem Teller ist

Spinatpizza

Kalorien und Nährwerte

teilentzierter Käse, dünner Boden, tiefgekühlt, gekocht

245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.9 g
Kohlenh.28.3 g
Fett9.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 245 kcal —
  • Eiweiß 8.9 g 18%
  • Kohlenhydrate 28.3 g 10%
  • Fett 9.2 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 3.3 g 12%
  • Zucker 3.4 g —
  • Natrium 317 mg 14%
  • Cholesterin 11.7 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 61 µg 7%
  • Vitamin C 2.1 mg 2%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Vitamin E 0.86 mg 6%
  • Vitamin K 6.2 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 21.7 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 79.1 mg 6%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 21.9 mg 5%
  • Phosphor 86.1 mg 7%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0.77 mg 7%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.25 mg 11%
  • Selen 7.7 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2458.9 g28.3 g9.2 g
50 g50 g1224.5 g14.1 g4.6 g
150 g150 g36713.4 g42.4 g13.8 g
200 g200 g49017.9 g56.6 g18.4 g
250 g250 g61222.3 g70.7 g23 g

Fragen zu Spinatpizza

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatpizza?

100 g Spinatpizza: 245 kcal, 8.9 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatpizza?

50 g Spinatpizza: 122 kcal, 4.5 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatpizza?

150 g Spinatpizza: 367 kcal, 13.4 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatpizza?

200 g Spinatpizza: 490 kcal, 17.9 g Eiweiß, 56.6 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatpizza?

250 g Spinatpizza: 612 kcal, 22.3 g Eiweiß, 70.7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 8004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe