Wissen, was auf dem Teller ist
Meat loaf made with beef
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 17.5 g 35%
- Kohlenhydrate 6.8 g 2%
- Fett 10.7 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Cholin 69.1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 17.1 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 17.5 g | 6.8 g | 10.7 g |
| 1 Portion | 108 g | 215 | 18.9 g | 7.3 g | 11.6 g |
| 2 Portionen | 216 g | 430 | 37.8 g | 14.7 g | 23.2 g |
| ½ Portion | 54 g | 107 | 9.4 g | 3.7 g | 5.8 g |
| 3 Portionen | 324 g | 645 | 56.6 g | 22 g | 34.7 g |
| 4 Portionen | 432 g | 860 | 75.5 g | 29.4 g | 46.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.7 g | 3.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 26.2 g | 10.2 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 35 g | 13.6 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 43.7 g | 17 g | 26.8 g |
Fragen zu Meat loaf made with beef
Wie viele Kalorien haben 100 g Meat loaf made with beef?
100 g Meat loaf made with beef: 199 kcal, 17.5 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Meat loaf made with beef?
1 Portion (108 g) Meat loaf made with beef: 215 kcal, 18.9 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Meat loaf made with beef?
2 Portionen (216 g) Meat loaf made with beef: 430 kcal, 37.8 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Meat loaf made with beef?
½ Portion (54 g) Meat loaf made with beef: 107 kcal, 9.4 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Meat loaf made with beef?
3 Portionen (324 g) Meat loaf made with beef: 645 kcal, 56.6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 34.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Meat loaf made with beef?
4 Portionen (432 g) Meat loaf made with beef: 860 kcal, 75.5 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 46.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meat loaf made with beef?
50 g Meat loaf made with beef: 100 kcal, 8.7 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meat loaf made with beef?
150 g Meat loaf made with beef: 299 kcal, 26.2 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27214100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe