Wissen, was auf dem Teller ist
Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 14.8 g 30%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 4.9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 208 mg 9%
- Cholesterin 41 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
- Cholin 57.7 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 16.3 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 14.8 g | 4.3 g | 4.9 g |
| 1 Portion | 202 g | 246 | 29.9 g | 8.6 g | 9.9 g |
| 2 Portionen | 404 g | 493 | 59.8 g | 17.2 g | 19.7 g |
| ½ Portion | 101 g | 123 | 14.9 g | 4.3 g | 4.9 g |
| 3 Portionen | 606 g | 739 | 89.7 g | 25.8 g | 29.6 g |
| 4 Portionen | 808 g | 986 | 119.6 g | 34.4 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.4 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22.2 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29.6 g | 8.5 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 10.7 g | 12.2 g |
Fragen zu Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
100 g Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 122 kcal, 14.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (202 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
1 Portion (202 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 246 kcal, 29.9 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (404 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
2 Portionen (404 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 493 kcal, 59.8 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
½ Portion (101 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 123 kcal, 14.9 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (606 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
3 Portionen (606 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 739 kcal, 89.7 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (808 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
4 Portionen (808 g) Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 986 kcal, 119.6 g Eiweiß, 34.4 g Kohlenhydrate und 39.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
50 g Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 61 kcal, 7.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes?
150 g Beef shish kabob with vegetables excluding potatoes: 183 kcal, 22.2 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27410250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe