Wissen, was auf dem Teller ist
Milchreis
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, lateinamerikanisch, Arroz con leche (Milchreis)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 24.4 g 9%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 15.3 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.03 mg 1%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 90 mg 7%
- Eisen 0.23 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 3.7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3.2 g | 24.4 g | 3.7 g |
| 1 Portion | 283 g | 413 | 9.1 g | 69.1 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 566 g | 826 | 18.1 g | 138.2 g | 20.9 g |
| ½ Portion | 141.5 g | 207 | 4.5 g | 34.6 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 849 g | 1240 | 27.2 g | 207.3 g | 31.3 g |
| 4 Portionen | 1132 g | 1653 | 36.2 g | 276.4 g | 41.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.6 g | 12.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4.8 g | 36.6 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6.4 g | 48.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 8 g | 61.1 g | 9.2 g |
Fragen zu Milchreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchreis?
100 g Milchreis: 146 kcal, 3.2 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (283 g) Milchreis?
1 Portion (283 g) Milchreis: 413 kcal, 9.1 g Eiweiß, 69.1 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (566 g) Milchreis?
2 Portionen (566 g) Milchreis: 826 kcal, 18.1 g Eiweiß, 138.2 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (141.5 g) Milchreis?
½ Portion (141.5 g) Milchreis: 207 kcal, 4.5 g Eiweiß, 34.6 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (849 g) Milchreis?
3 Portionen (849 g) Milchreis: 1240 kcal, 27.2 g Eiweiß, 207.3 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1132 g) Milchreis?
4 Portionen (1132 g) Milchreis: 1653 kcal, 36.2 g Eiweiß, 276.4 g Kohlenhydrate und 41.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchreis?
50 g Milchreis: 73 kcal, 1.6 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchreis?
150 g Milchreis: 219 kcal, 4.8 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe